Ananász – Pineapple

Milyen sokszor szerettünk volna ananászt enni, azonban a pucolással járó macera miatt inkább legyintettünk egyet és tovább sétáltunk. Ismerős ez a helyzet?

Az ananászról valóban leginkább az jut eszünkbe, hogy bár nagyon finom, de kemény héja miatt nehézkes hozzájutni a gyümölcshöz és persze az édes ízélményre sincs garancia, vagy választhatunk konzerv verziót, ami sajnos teli van hozzáadott cukorral. A jó hírünk viszont az, hogy ezentúl garantált az édes íz és a könnyű elkészítés is! nincs több macera, nincs több konyhai takarítás.

Az ananász számos pozitív tulajdonsággal bír, különlegesen finom, édesen fanyar íze mellett az egészségre és a szépségre gyakorolt pozitív hatásai miatt is érdemes felvenni a napi repertoárba.

Az ananász elsősorban a fogyókúrázók kedvenc gyümölcse is lehetne az acai gyümölcs mellett, ugyanis a narancsbőr eltüntetésében, a bőr feszesítésében és a laza kötőszövetek megerősítésében is segíthet.

Az ananász magas rosttartalma is közrejátszik a hatékony testsúlycsökkentésben, hamar eltelíti a gyomrot, csökkenti az éhségérzetet, megakadályozza a túlevést. Úgy képes csökkenteni az édesség utáni vágyat, pótolni az édes ízeket, hogy eközben kevés kalóriát juttat a szervezetbe, lédús rostjai pedig biztosítják a szervezet számára a szükséges folyadékmennyiséget.

Az ananászban lévő béta-karotin, cink, magnézium és mangán mind hozzájárulnak az immunrendszer megfelelő működéséhez, B-vitamin-tartalma emellé kiegyensúlyozottságot, megfelelő lelki és pszichés állapotot is biztosít. Így elkerülhető a fogyókúrát gyakran kísérő fáradtság, gyengeség és lehangoltság.

Magas folyadék- és vitamintartalma, továbbá a benne található bromelin nevű fehérjebontó enzim az egyik legegészségesebb gyümölccsé teszi. Az ananászból már 300 gramm mennyiség fedezi egy felnőtt szervezet napi C-vitamin- és mangánszükségletét. A rengeteg C-vitamin mellett B-vitamint, kalciumot, magnéziumot, vasat, foszfort, káliumot és cinket is tartalmaz. A benne található értékes folsav pedig a vörös- és fehérvérsejtek, illetve a vérlemezkék optimális termelődésénél játszhat fontos szerepet.