Vitaminok, ásványi anyagok, táplálék-kiegészítők százai sorakoznak a szupermarketek, bioboltok és gyógyszertárak polcain világszerte. A különféle kiegészítőket, csodaszereket népszerűsítő állítások ezrei virítanak a televízió és monitorunk képernyőjén illetve az újságok oldalain, így jelenleg elmondhatjuk, hogy teljes a zűrzavar. Elgondolkodhatunk azon, hogy szükség van-e kiegészítőkre, vagy csak drága pénzkidobás
Olvass tovább
Számos diéta segítségével lefogyhatunk, beleértve az alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú, mediterrán vagy alacsony kalóriatartalmú étrendet. Azonban egyáltalán nem mindegy, hogy melyiket választjuk, hiszen szem előtt tartva egészségünket olyan új szokásokat kell kialakítanunk, amelyekben még örömünket is leljü
Olvass tovább
A gyerekek szeretik a pálcikára tett ételeket – gondoljunk csak a nyársakra vagy a sült mályvacukrokra. Tegyünk nyársra friss zöldségeket, hagymát, padlizsánt, cukkinit, burgonyát. Az ízek lehetőségei végtelenek. Pácoljuk be a zöldségeket pesto szószba vagy fűszerezhetjük magyaros keverékkel is.
Olvass tovább
Íme pedig a 10 legfontosabb ok, amiért jó ötlet átalakítani szokásinkat és a napi rutinunk részévé tenni a zöldség illetve gyümölcs fogyasztást!
Olvass tovább
ablettákat megoldást remélve. Azonban ennél sokkal jobban kell bánnunk magunkkal, jelen esetben a testünkkel. Olyan ez, mint egy gyorsan megtérülő befektetés. Ha helyesen bánsz a testeddel, az hihetetlenül gyorsan jól fog bánni veled.
Olvass tovább
Az igazi hősök reggelije! És higgyétek el, nem lesz benne semmi flikk-flakk, semmi bonyodalom, csak egészséges összetevők és egy kis varázslat. Gyors, egyszerű és még finom is.
Olvass tovább
Próbáljuk megtanítani a gyerekeinknek, hogy a desszert vagy a gyorsétel valójában nem jutalom, az egészséges étel viszont az. Hiszen megjutalmazzuk a szervezetünket, a szemünket és jövőnket is ezekkel.
Olvass tovább
A napokban olvastam a Növényalapú Élet Alapítvány vezérigazgatójának Dr. Rosane Oliveira írását, amelyben öt részre tagolja az áttérés fázisait. Miközben olvastam a szakaszokat, teljes mértékben magamra ismertem és szerettem volna veletek is megosztani. Jó tudni és érezni, hogy nem vagyunk egyedül.
Olvass tovább
A függőség legtöbb esetben egy folyamatos harc, amelyet egész életünkben vívunk. Sokszor nem is gondolunk bele mennyi függőséggel rendelkezünk. Első hallomásra azok a dolgok jutnak eszünkbe, amelyekre automatikusan felvillan a piros lámba az agyunkban, mint például a cigi, a drogok vagy az alkohol. Azonban van
Olvass tovább